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    郭蘭英:每餐吃點老陳醋

    來源:原創 發布時間:2017-01-19 人氣:3382
      郭蘭英認為,健康和運動是分不開的。“如果把人的健康比喻成大廈,運動就是它的基石。”她除了常做一些練功的動作外,還與社區的姐妹們一起扭秧歌。
      她特別提醒老年人,選擇運動項目要注意三點:一是不要太激烈,古人說“宜小勞而防大疲”,太激烈會傷害身體健康。二是時間不要過長,以半小時為宜,強度以微微出汗為好。三要持之以恒,不要三天打魚兩天曬網,否則沒有效果。
      郭蘭英在飲食上有個特點:用餐時吃半小碗老陳醋。“常吃醋好處多,有殺菌、消除疲勞、增進食欲、幫助消化吸收、防止動脈硬化、降血壓等作用。”她還喜歡喝茶,花茶、綠茶、紅茶都喝,能清油解膩、消食利尿,還有助于抗衰老。
      雖然已經87歲,郭蘭英心態還很年輕,她非常時尚,外出時總是打扮得漂漂亮亮。“瀟灑大方的儀容能使人感受到自己仿佛年輕了十歲甚至更多,讓人有一種自豪感和滿足感,心里也愉悅。”郭蘭英說。
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